Linee Guida per una corretta alimentazione

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Per un ballerino, un’alimentazione bilanciata è molto importante, in quanto rappresenta il primo passo per avere un corpo sano, agile e forte e per migliorare le prestazioni.

Imparare le regole di una sana alimentazione fin da bambini è il punto di partenza per costruire un fisico in grado di gareggiare al meglio, aumentare la resistenza e il tono muscolare ed evitando squilibri che si possono manifestare con disturbi della crescita, alterazioni della maturazione ossea e ritardo mestruale nelle ragazze.

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